たむらのロードバイク練習日誌
ヒルクライム速くなりたい!毎日自転車に乗る40代のブログです
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たむら
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日々のトレーニング
2/13水 朝ローラー ズイフト マッカーシー2本
2019.02.13
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2/11月 小山田周回練
2019.02.11
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2/10日 深夜ローラー ズイフトメディオ 120分 260w
2019.02.11
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2/9土 夕方ローラー練 20分走 2本 L5 333w L4 300w
2019.02.09
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2/8金 朝ローラー 40分走 SST+L5 平均304w
2019.02.08
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2/7木 朝ローラー SST 20分 2本 276w 270w
2019.02.07
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2/6水 朝ローラー L5 3分走 5本 平均382w
2019.02.06
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2/5火 朝ローラー ズイフト マッカーシースペシャル 9分 345w等々
2019.02.05
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2/3日 実走 小山田周回練 4周
2019.02.04
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2/2土 夜ローラー 20分走 2本 L5 330w L4 307w
2019.02.02
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