たむら

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日々のトレーニング

2/13水 朝ローラー ズイフト マッカーシー2本


日々のトレーニング

2/11月 小山田周回練


日々のトレーニング

2/10日 深夜ローラー ズイフトメディオ 120分 260w


日々のトレーニング

2/9土 夕方ローラー練 20分走 2本 L5 333w L4 300w


日々のトレーニング

2/8金 朝ローラー 40分走 SST+L5 平均304w


日々のトレーニング

2/7木 朝ローラー SST 20分 2本 276w 270w


日々のトレーニング

2/6水 朝ローラー L5 3分走 5本 平均382w


日々のトレーニング

2/5火 朝ローラー ズイフト マッカーシースペシャル 9分 345w等々


日々のトレーニング

2/3日 実走 小山田周回練 4周


日々のトレーニング

2/2土 夜ローラー 20分走 2本 L5 330w L4 307w


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