日々のトレーニング たむら
日々のトレーニング 
日々のトレーニング 1/18金 夜ローラー 20分走 2本 321w 295w
日々のトレーニング 1/17木 朝ローラー 今日は回復のつもりのSST＋L 5
日々のトレーニング 1/16水 朝ローラー L5 3分走 5本 平均367w 起きれた。
日々のトレーニング 1/15火 夜ローラー L5 3分走 5本 364w 5本目失速、、
日々のトレーニング 1/14月 夜ローラー ズイフトレース 50分 299w
日々のトレーニング 1/12土 朝ローラー 20分走×2本 326w,298w オマケタバタ
日々のトレーニング 1/10木 夜ローラー練 L5 3分走 5本 平均364w
日々のトレーニング 1/8火 夜ローラーL5 3分走 4本 369w 失速気味
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