日々のトレーニング たむら
日々のトレーニング 
日々のトレーニング 12/23日 実走 相模湖へ
日々のトレーニング 12/21金 朝ローラー Zwift triple bumps 6分走 330wとか
日々のトレーニング 12/20木 夜ローラー L5 3分 ×5本 平均368w
日々のトレーニング 12/18火 朝ローラーL5 3分走 × 5本 平均364w
日々のトレーニング 12/16日 朝夜ローラー練 5分走×3本 平均339w 夜はズイフトレース
日々のトレーニング 12/15土 夜ローラー練 20分走×2本 300w 272w
日々のトレーニング 12/12朝ローラー L5 3分×5本 平均357w
日々のトレーニング 12/11 練習再開。 朝ローラーL5 3分走 5本 平均360w
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