日々のトレーニング たむら
日々のトレーニング 
日々のトレーニング 7/31火 夜ローラー L5 3分走 5本平均368w 朝起きれない。。
日々のトレーニング 7/29日 ローラー練 朝20分走×2本 299w 272w 夜 L5 3分×2本 362w
日々のトレーニング 7/28土 ローラー練 20分走 3本 303w 310w 316w 戻ってきた
日々のトレーニング 7/26木 夜ローラー SST 20分 286w
日々のトレーニング 7/25水 朝ローラーL5 3分走 5本 363w 継続継続
日々のトレーニング 7/24火 朝ローラー 色々サボりまくり L5 3分 5本 369w
日々のトレーニング 朝ローラー SST20分 274wと15分 260w 回復走のつもり
日々のトレーニング 朝ローラー L5 3分走 5本 平均355w なんとか朝練できました
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