日々のトレーニング たむら
日々のトレーニング 
日々のトレーニング 土曜ローラー 回復走60分 230w
日々のトレーニング 朝ローラー 20分走 2本 L5 316w L4 280w 足が重い。。仕事疲れか。
日々のトレーニング 朝ローラー SST 45分走 275w
日々のトレーニング 朝ローラー L5 3分走 5本 平均369w 今日はバテずに完走！
日々のトレーニング 朝ローラー L5 3分走 5本 平均360w 今日は失速でした。。
日々のトレーニング 日曜ローラー練 L4 20分走2本 307w 291w
日々のトレーニング 白石峠 定峰峠 秩父練
日々のトレーニング 木曜日夜ローラー SST30分 284w 金曜日朝ローラー 回復走
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