日々のトレーニング たむら
日々のトレーニング 
日々のトレーニング 大垂水～雛鶴峠練 調子上がらず、、
日々のトレーニング 土曜ローラー FTP test 20分走 FTP300wに。実走でこんなに出ないんですけどね。。
日々のトレーニング 朝ローラー 軽めにSST 20分 264w
日々のトレーニング 朝ローラー L5 3分走 3本 平均370w 右足ペダリングの復習
日々のトレーニング ローラー練 L5 3分 3本 平均369w 右足での踏み抜きを意識する。
熱帯魚 久しぶり熱帯魚
日々のトレーニング 回復週スタート L5 3分 3本 362w
日々のトレーニング 再び 都民の森練
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