たむら

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日々のトレーニング

2/17月~2/23日 週まとめ 今週は回復週


日々のトレーニング

2/10月~2/17日 週まとめ


日々のトレーニング

そろそろ練習しなきゃ。2/3~2/9週 練習日誌


日々のトレーニング

7/11木 夜ローラー20分走 282w 2分-1分インターバル8本


日々のトレーニング

7/10水 朝ローラー20分走2本 290w 295w


日々のトレーニング

7/9火 朝ローラー 12分走 292w 2分-1分インターバル8本


日々のトレーニング

7/7日 昼ローラー 20分走300w 30分走282w 2分-1分インターバル8本


日々のトレーニング

7/6土 夜ローラー 20分走290w 30分走271w 2分-1分インターバル4本


日々のトレーニング

7/3水 夜ローラー 40分走263w 起きられない。。


日々のトレーニング

7/2火 朝ローラー 20分走 290w 2-1インターバル6本


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