日々のトレーニング たむら
日々のトレーニング 
日々のトレーニング 6/28金 夕方ローラー 30分走 287wから2-1インターバル
日々のトレーニング 6/26水 夜ローラー 30分 276w
日々のトレーニング 6/25火 朝ローラー12分走308w 2-1インターバル8セット
日々のトレーニング 6/23日 朝ローラー 30分 287w 20分 295w 2-1インターバル
日々のトレーニング 6/22土 夕方ローラー 25分走 294w 2-1分 インターバル
日々のトレーニング 6/22金 朝ローラー 25分走 294w 2-1分 インターバル
日々のトレーニング 6/20木 朝ローラー 回復走
日々のトレーニング 6/19水 夜ローラーSST20分285w付近 もたないで失速。
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