日々のトレーニング たむら
日々のトレーニング 
日々のトレーニング 5/16木 夜ローラー L6 30s-L4 90s×8set 2本 平均331w 324w
日々のトレーニング 5/15水 夜ローラー 練習ならずで回復走
日々のトレーニング 5/14火 朝ローラー 12分走３本 平均354w
日々のトレーニング 5/12日 実走 相模湖方面
日々のトレーニング 5/11土 夕ローラー 40分走270s-L4 30s-L6 平均318w
日々のトレーニング 5/10金 朝ローラー 20分走と10分走
日々のトレーニング 5/9木 朝ローラー L5 12分走 3本 平均 352w
日々のトレーニング 5/8水 朝ローラー L6 3分×5本 平均404w 夜ローラー SST20分 283w
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