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日々のトレーニング

4/4木 深夜ローラー 12分走 2本 338w 341w


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4/3水 朝ローラー L5 3分走 5本 平均386wやっぱり不調です。


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4/2火 夜ローラー練 何だかわからない走


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3/31日 白石峠へ


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3/30土 夜ローラー 30分332w 20分300w


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3/29金 朝ローラー50分走L5 L4いったりきたり318w


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3/28木 朝ローラー 流しで40分走 300w


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3/27木 朝ローラーL5 3分 5本 平均396w 疲れが


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3/26火 朝ローラー L5 3分走 5本 平均403wでw更新


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3/24日 ヤビツへ


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