日々のトレーニング 日々のトレーニング 
日々のトレーニング 9/1土 サチヨ練
日々のトレーニング 8/31金 朝ローラー 30-30インターバル 10本 夜ローラーL5 20分走 1本 326w
日々のトレーニング 8/28火 L5 3分走 5本 382w 8/30木 L5 3分走 5本 384w ワット更新
レース 8/26日 乗鞍 本番 66分17秒
レース 8/25土 明日は乗鞍本番
日々のトレーニング 8/24 金 乗鞍へ向けて諏訪へ 減量今日で終わり
日々のトレーニング 8/22水 夜ローラー L5 20分走 322w 乗鞍に向けての刺激入れw更新
日々のトレーニング 8/19日 山中湖と三国峠へ
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