富士ヒル 富士ヒル 
日々のトレーニング 夜ローラー 60分走 L4 293w どか食いの代償
日々のトレーニング 朝ローラー SST30分 280w 10分走 L5 319w やっぱり糖質が、、
日々のトレーニング 朝ローラー 50分走 L4 289w 朝バナナ食べるもパワー出ず。
日々のトレーニング 朝ローラー L5 3分走 5本 平均374wでw更新。最近のパワー不足は糖質が足りなかったかも
富士ヒル 日曜日 富士ヒル試走 2nd ラテックスチューブ最高です。
日々のトレーニング 朝ローラー 50分走 L4 290w 今日はイマイチのびなかった、、
日々のトレーニング 朝ローラー ダイエット走 60分 200w
日々のトレーニング 朝ローラー 40分走 L4 304w 今日はパワー出ました。昨日のご飯大盛がよかったのかも。
日々のトレーニング