日々のトレーニング 日々のトレーニング 
日々のトレーニング 土曜日 朝ローラー 40分走 L4 293w 10分走 L4 311w
日々のトレーニング 夜練10分走 朝ローラー回復走と10分走 夜練がクセになってきた、疲労溜まるのでパワーがでない。
日々のトレーニング 夜練V坂6本 朝ローラー L4 20,30分走 288w 278w
日々のトレーニング 朝ローラー 40分走 267w バテバテのL3程度。。
日々のトレーニング 朝ローラー L5 3分走 4本で失速。。平均370w、不調続く。
日々のトレーニング 東京ヒルクライム成木走
日々のトレーニング 朝ローラー 色々走 練習にならなかった。。
日々のトレーニング 朝ローラー 40分走 L4 299w 富士ヒルに向けて今月は長めに。
日々のトレーニング