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日々のトレーニング

ローラー練 20分走2本 305w 287w


2018.03.04
日々のトレーニング
日々のトレーニング

回復週の効果　大垂水～雛鶴～牧馬練


2018.03.03
日々のトレーニング
日々のトレーニング

朝ローラー L5 3分 3本 平均361w


2018.03.01
日々のトレーニング
日々のトレーニング

夜ローラー L5 3分 3本 平均359w


2018.02.28
日々のトレーニング
日々のトレーニング

朝ローラー L5 3分 3本 平均356w


2018.02.27
日々のトレーニング
日々のトレーニング

今週は回復週。必要か身をもって実験。


2018.02.26
日々のトレーニング
熱帯魚

熱帯魚　水景維持


2018.02.26
熱帯魚
日々のトレーニング

道志ダム練


2018.02.25
日々のトレーニング
日々のトレーニング

土曜ローラー練 L5 20分走 311w L4 20分走 297w


2018.02.24
日々のトレーニング
日々のトレーニング

朝ローラー60分FTP走 287w


2018.02.23
日々のトレーニング
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