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日々のトレーニング

ローラー練 L5 30分走 298w


2018.02.11
日々のトレーニング
日々のトレーニング

ローラー練　SST 50分 246w


2018.02.10
日々のトレーニング
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朝ローラー　SSTのつもりがFTP 60分 271w


2018.02.09
日々のトレーニング
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朝ローラー　L5 3分 5本 平均339w


2018.02.08
日々のトレーニング
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ローラー練 L5 3分 5本 平均337w + 5分 1本


2018.02.06
日々のトレーニング
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湘南へ


2018.02.04
日々のトレーニング
富士ヒル

富士ヒルクライム エントリーと目標設定


2018.02.03
富士ヒル日々のトレーニング
日々のトレーニング

朝ローラー練 L5 3分 5本 平均334w


2018.02.02
日々のトレーニング
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朝ローラー練　L5 20分　SST 20分


2018.02.01
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ローラー練　L5 3分走×5　平均332w 徐々に戻ってきた


2018.01.29
日々のトレーニング
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