こんばんは
インフルエンザ、熱が下がったあとも咳が酷く苦しい。。今週の月曜日ローラーに乗ってみた。しだいに苦しく呼吸がままならなかった。それと病み上がりのせいかパワーがでない。。月曜日はLT15分ももたなくパワーも245ワット程度。。
今週は思い切って休むことにする。
そして本日、咳も徐々に無くなってきているので練習再開。
メニューA
15分ウォームアップ
LT250W×20分、10分レスト×2セット
290W×3分、3分レスト×3セット
流して 終了
それなりに踏めた、ちょっと苦しかったが月曜日よりは回復。
結局インフルエンザになり5/7の富士ヒル試走から二週間はほとんど練習にならなかった。
富士ヒル本番まであと三週間。最後がんばらなければ。
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