こんばんは
日曜日にチームで富士ヒル試走練第二回行ってきました。
今回タイムは75分40秒
シルバーリングには近づきました。
下記区間分析。。
スタート料金所～一合目4.9 キロ
前回18分270W 心拍158
今回17分270W心拍162
チームの最速のkしさんの鬼引きに便乗。
いいペース。
一合目～二合目3.3キロ
前回12分245W 心拍163
今回11分252W心拍162
今回は垂れなく踏みつづける。
二合目～三合目3.7キロ
前回13分233W 心拍160
今回12分247W心拍163
徐々に垂れる。しかし前回よりはよし。
三合目～大沢駐車場4.4キロ
前回16分232W心拍156
今回15分238W心拍161
うーんここでもう少し踏みたい。
大沢駐車場～五合目～ゴール 6.6キロ
前回18分223W 心拍153
今回20分227W心拍159
大幅に遅い。追い風の影響？
最後伸びてれば。
後は本番待つのみ。
後一週間。ローラーで60分240W目指したいがちょっとキツイかな。。
帰りはみんなと道志みちで自走で帰る。
本日の走行
距離180キロ
獲得標高2800m
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