朝練

こんにちは

最近朝型にしようと５時半起床で朝練を頑張ってます。

昨日は小金井公園ランニング。

今日はローラー練
本日ローラーメニューは20分LT二本。
それぞれ268W267Wがであとる。
もう少し上げたい。

乗鞍まであと6週。