こんにちは
レースと移動の疲れでブログ更新遅れました。
ついに乗鞍の日がやってきました。
朝２時半起床。諏訪湖から乗鞍へ。
真っ暗ななか大きな渋滞もなく５時前に乗鞍着。
駐車場は既に満車で仕方なく路上に駐車。
真っ暗ななか既にローラー台で練習している人が結構いて大会出場者の本気度を実感。
自分はというとスタートは８時１８分から。少し時間があるので車の中でダラダラ過ごす。６時に荷物を預けて７時からアップを開始する。
今日はローラー台を持ってきていたので４０分ほど乗る。心拍を１４０程度で廻し、時々１６５付近まで上げとく。
ローラー練で結構疲労していざスタート地点へ。
スタート地点移動前の列に並んでいるとチームの二人と会って雑談。
そして、アナウンスがかかりスタート地点に整列。
そして８時１８分、スタート。
まずはCP1チェックポイントまで上げすぎずマイペースで。緩い区間のため誰か速い人の後ろに付きたかったが、ペースが会う人がいなく結局単独に。ひたすら右を走って抜いていく。三本滝到着。
スタート～CP1三本滝 ６.５キロ
２０分１２秒
２６５W
１６１bpm
次の区間はCP１～中間地点まで。
勾配も急な所があり、勾配に変化がある。
ケイデンスを軽くできるだけ廻して。
CP1三本滝～中間地点
１０.５キロ
３３分１５秒
２６２W
１６３bpm
次はCP２まで
だんだん垂れてくる。
やはり４０,５０分過ぎが鬼門。
ゴール７０分切りには５０分切りがひとつの目安だった。。
結果１分遅れ。
スタート～CP２位が原山荘
６.５キロ
５１分
１６６bpm
位が原山荘を過ぎると森林限界に入る。
空気が薄い。
パワーが出なくなる。
失速してしまう。
後はゴールまで。
踏みつづけると失速。踏みつづけると失速を繰り返す。
そして、ゴール。。
７１分５４秒
２５２W
１６４bpm
７０分切りの目標達成ならず。
続く
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