ローラー練　FTP計測

今日もローラー練。

昨日の三増練で一緒だったKさんがローラーにほぼ毎日乗っていてローラーが楽しい！と言っていた。コツは最初の出だしを淡々とこいでメニューはこれまたFTP走を淡々とらしい。

ローラー練、いつも嫌々乗ってる私。何で楽しいのかと羨ましく思いながら今日はメニューを変えてみる。

今日はKさんを真似て淡々とFTP走。そしてついでに乗鞍直前以来の60分FTP計測してみる。

出だし淡々と、60分あるので無理せずにペース考えながら回していく。

おお、、いつもより追い込んでいないが、ペダリングを効率よく回すことを意識。足の回し方を意識。

ちょっと楽しいかも。。

最後の10分はそこそこ追い込んでしんどかったが終了。

あまり伸びていない。。

まだまだですね。