こんにちは
今日は実走。
午前中バタバタなため出発遅れる。
当初箱根か三浦に行きたかった。
10時出発。
当然箱根、三浦は200キロコース。到底無理で往復100キロの成木へ。
いつものように多摩湖越えて、小沢越えて山伏峠へ。
最近走り方を変えて平均パワーとペダリング効率を上げることを意識して走る。
今日は向かい風ながらも、いつもより高いパワーでまわす。
平均パワーは初めて200wを越えた。
いつもは160w付近。信号待ちなどの影響もあるが今日はよかった。
ただし疲労感高。
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