ローラー練　3分走×5　重い。。

2018.01.18

こんにちは

今日は帰宅11時。
今日の朝起きてローラーやろうと思っていたが、寝坊。
遅くてもローラー。
やりたくなくてもローラー。
速くなりたいので。

330wキープ×５セット。
今日も目標達成。
次は332w以上キープに目標上げるつもり。


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