今日は仕事から早くあがれたため早い時間からローラー練。
いつものL5 3分走
一本目 から五本目順に
337w
337w
337w
336w
338w
時間があったのでおまけの5分走
319w
徐々に徐々にあげてきましょう。
体重はトレーニング後
68.2キロ
１ヶ月1キロづつ落とす目標。
2月中に67.5キロへ
3月66.5キロ
4月65.5キロ
5月体重維持で
6月富士ヒル本チャンで
がんばります。
ローラー練 L5 3分 5本 平均337w + 5分 1本
日々のトレーニング
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