今日は早起きローラー練。
いつものL5 3分走
一本目 から五本目順に
334w
339w
341w
341w
342w
おまけの5分走
324w
ペダリング効率もまあまあで、重めのギアを回すように心掛けたのがよかったかのかも。
体重はトレーニング後
69.1キロ
そう簡単には体重落ちないですね。
朝ローラー L5 3分 5本 平均339w
日々のトレーニング
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