和田峠練

凍結が恐いのでツイッターで凍結してない所を検索する。

どうやら白石峠は大丈夫。

和田峠も大丈夫。都民の森や成木方面とかはだめそう。小山田周回は先週行ったので別のところに行きたいのと、最近ローラー練でのパワーの実戦のためTTしたかった。

７時起床。

家でるまで迷っていて、白石峠はやっぱり遠いからおっくうで和田峠に行くことに。いつもと違って尾根幹経由で和田峠へ。結局少々遠回りでもよい練習には尾根幹経由が一番というのが最近やっとわかってきた。

淡々と進み、和田峠ふもとまではノンストップ。少しふもとで休憩し、和田峠TTスタート。和田峠きつい。。相変わらずパンチがある。前回登った時にはベストタイムで17分30秒300wだった。

今回はこのパワーを上回るようにまわす。ギアが完全に売り切れる序盤はパワーが上がらない。後半斜度が緩むにつれ休まずまわす。適度にまわしたほうがパワーがのる。パワーメーターみながらなんとか310w以上をキープしながらゴール。きつい、、

16分39秒  314w

ご注意を。