おはようございます。
6時に目覚ましかけて15分後起床。
なんだか眠い、体の疲れも残っている感じです。だけど、すっかり日課になった朝ローラーに乗ります。
トレーニング週の2週目です。
火曜日はL5 3分の日。
調子はいまいちに感じながらも、1wでもあげられるように練習します。
結果平均362w。伸びが頭打ちになってきましたが、上げていくことが重要です。
今週も始まったなあ。。
朝ローラー L5 3分 5本 平均362w
日々のトレーニング
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