回復走　疲労結構たまってる

火水木曜日と練習して、木曜日はSST60分だったので、今日は少し強度を上げて20分走と思ってスタートしました。

しかし、パワーがいまいちに入らない、序盤300wを目指して回してるとダメだ、、10分でバテる。

疲労がたまってる様子です。

急遽今日は回復走に切り替えました。

200wで約40分。カロリーだけ消費するイメージです。

やっぱり今週調子悪いです。