大垂水～雛鶴峠練 調子上がらず、、

日曜日は夕方予定ありだったため午前で帰ってこれるように誘って頂いたKさんにお願いしてました。

ということで、朝は5時起床。

朝体重計に乗ると、なんと65キロ。木曜日までは66.5キロだったのに。急な体重減はパフォーマンス落としそうで少し不安になります。

集合場所の高尾山口ファミマには7時30分集合でした。ファミマに集まったのは私入れて4名です。

まずは大垂水峠に向けてスタートです。3月頭には8分半というベストを更新しました。大垂水ふもとまでは集団で走行し、東山橋を過ぎ、集団分解、恒例のTTスタートしました。

先行で抜け出して踏みまくり、ただ何となくパワーが上がらない。前回から10wダウンの340wでゴール。8分54秒。

この前より遅い。。

次の雛鶴パートまではまた集団で先頭交代しながら進みます。そして、門限があったSさんとお別れし３人で秋山トンネルを目指します。

そして、秋山トンネル過ぎて雛鶴パートスタート。TTタイムを更新したかったので、積極的に前に出て引きました。若干向かい風でしたが、耐えて引きます。３人だんご状態で、雛鶴峠へ。雛鶴峠からはそれぞれバラけながらスパートです。

終盤の1キロはきつかった、、

ゴール。

28分39秒 285w

またもやこの前からはタイム落ち。。

雛鶴パート終了で下って饅頭屋で一服です。

帰りは裏大垂水越えて尾根幹で帰宅。

予定通り１時着です。

先週回復週にも関わらず今日はパフォーマンスが落ちてしまいました。

土曜日にやったローラー20分全力走の疲れ？

はたまた、向かい風か？

はたまた、急激に落ちた体重か？

謎は深まるばかりです。。

先週は回復週でしたがカロリー消費走を多目に行いTSS計720でした。

CTLは93まできました。