朝ローラーL5 3分走 5本 平均373w より前に蹴り出す意識が大事！？

そして今日6時起床

起床時体重は67.3キロで激増。。

さすがにまずい。

朝ローラーやります。

いつものL5走。

ペダリングを回す意識はとても大事で、より前に蹴り出して踏むことも大事そう。その意識で漕ぐと以外とパワーがでて平均w更新です。

体重ある分パワー出ているのかもですね。