昨日は23時半には寝たのに朝が眠い。3月は目覚めがよかった。睡眠不足？
体重は65.1キロです。
朝ローラーです。
今日は平均w更新狙って入りました。
3本目までは上々。しかし、4本目で垂れ始め、5本目は失速で途中ストップ。
いつもならここで終わりだが与えられたメニューは最後まで！と息を整え6本目。
いちおう無事に終了しました。
参考ですが、平均372w
更新ならずでした。
うーん微妙。
TSS 80でした。
朝ローラー L5 3分走 5本 参考平均 372w １本失速。。
日々のトレーニング
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