朝ローラー 40分走 267w バテバテのL3程度。。

自分も真似してみました。

昨日の夜ローラーは流しで200w30分 TSS30くらい。それなりに脚もまわってました。

そして、今日は朝ローラー。

起床時体重は65キロ。

今日は40分走を300w越えを目標にしました。

しかし、全くパワー持続せずであれよあれよという間にヨレヨレに。結局40分だましだまし走ったものの267wという情けない数値。

昨日の疲れが残ってるわけないのにと思いつつも分からない。

明日朝ローラーは夜乗らないで練習してみます。

納得いく練習ができてない問題は続く。