朝ローラー 50分走 L4 290w 今日はイマイチのびなかった、、

昨日は朝夜にダイエット走やって朝昼とカロリー制限しました。夜ご飯は今日の練習があるために炭水化物多目に食べました。でも昨日のカロリー収支は-900calくらい。

その効果か起床時体重は64.7キロ。

そして、朝も練習前にバナナを食べてスタート。火曜日40分304wでw更新したので、今日は同じw数で50分走ることを目標にしました。

しかし、今日は序盤からパワー入らず280w付近でスタート。。徐々に上げたかったが思うようにはいかずに50分 290w。

うーん、糖質は取ったけど、筋肉疲れ、、？

明日はレストしてTSBをプラスにして日曜日の富士ヒル試走に備えようと思います。