昨日はフルレスト。
そして今日、起床時体重は65.5キロ。
重い、そして昨日仕事で立ちっぱなしだったので疲れが残る。。
今日は刺激入れのため高強度を5本から2本に減らしてあとは、カロリー消費走です。
TSS50まで消費。
富士ヒル、雨だの台風だので色々な天気予想が飛び交うが、とにかくもってほしいです。
朝ローラー L5 3分走 2本 刺激入れ程度に
日々のトレーニング
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