6/16土曜日
起床時体重は65.3キロ
夜ローラー
20分走 2本 316w 292w
久しぶりの20分走、、あまり出力出ませんでした。
6/17日曜日
起床時体重は65.3キロ
午後は予定があったので、4時記事の5時出発です。
実走で成木方面へ
多摩湖を越えて、山王峠～子の権現～裏天目指～山伏峠
距離 120キロ
獲得標高 1700mでした。
富士ヒルクライム後の
今週は何か身が入らなかったな。。
土曜日 夜ローラー 20分走×2本 日曜日 実走 早朝成木練
日々のトレーニング
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