再始動 朝夜ローラー かなり退化しました。。

富士ヒルから比べて3kg増(笑)。

最近の生活は人生における最大イベントの１つ２つによる身の回りのドタバタ感もありで、アルコール飲みまくりの炭水化物食べまくり。そして見事にこの結果です。

練習にもモチベーションが上がらなく、ローラー練も全くパワーがでないです。というよりか、体が高強度を嫌がってます。

いちおう毎週末実走はしてますが、パフォーマンスがた落ちです。3週間でここまで人間は弱る。改めて自転車は日々の積み重ねが大切なんだと感じます。

どうしよう、、次のレースの東京ヒルクライム奥多摩は7月末、そしてシーズンの次のピークの乗鞍は8月末。。帰ってこれるかな。。

富士ヒル後、今週から再始動、今週から再始動と言い聞かせてましたが、実行せずで、、

そして今週も言い聞かせます。

今週から再始動です！

朝ローラーはぐたぐたL5走。

パワー平均はピークの3分370wから今はよくて340wくらい。

気分転換にきゅうくつだなと感じていたステムを交換しました。110→120へ。

頑張りましょう。