7/29日 ローラー練 朝20分走×2本 299w 272w 夜 L5 3分×2本 362w

起床時体重は64.7キロ。

昨日は食事軽めにして、ローラーや家の片付け等やっていたため、よしよし体重が落ちてきました。

その代わりローラー練

朝起きてからツール・ド・フランス見ながら、20分走2本。本当はもっとあげたかったが、あがらなかった。。

SST気味になってしまいました。

そして、外出。

帰ってきて夜のローラー練です。

乗鞍までに富士ヒル時に戻るのか。