8/3金 朝ローラー L4 20分 2本 308w 296w 日々のトレーニング 2023.02.142018.08.03 起床時体重は65.5キロ。 朝ローラー。 今日はL4 20分走る。 昨日結構踏んだのでおさえ気味で。
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