いちおう毎日ローラーやってます。
8/8水
L4 13分走297 20分走279w
20分やろうとしたらバテちゃいました。
8/9木
今日もローラー20分走
今日は20分完走。
でもパワーはでなかったです。
1本目309w 2本目281w
8/10金
今日は軽めに30分走1本
266w流し
以上でした。
8/8水～8/10金 毎日ローラー練
日々のトレーニング
日々のトレーニング
日々のトレーニング
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