8/16木 ローラー練 SST 朝20分走279w 夜30分走275w 日々のトレーニング 2023.02.142018.08.17 起床時体重は66.1キロ。 朝ローラーやって夜ローラー。 朝 今日は早起き 夜 昨日の疲れがある
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