5時半に起床です。
体重は68キロ。
今日はズイフトやってみる。
Triple bumps というイベント。
簡単に言えば6分走3本。
パワーの上げ下げがあって結構辛かった。
割りと追い込めてしまった。
練習終わって６時半。
子供が泣いてお食事タイム。
奥さんお手伝いして今日も早めに出勤です。
12/21金 朝ローラー Zwift triple bumps 6分走 330wとか
日々のトレーニング
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