1/12土 朝ローラー 20分走×2本 326w,298w オマケタバタ

まだまだ意志が弱い。

今日から子供連れて奥さんの実家帰省です。

月曜日帰ってくるため、今日朝に乗っておきます。

20分走。326wで調子は悪くはないです。

20分走終わって余力あったのでタバタ。

20秒の全力はいっても400wです。本来のタバタはもっと踏まないといけないらしいが、この領域はパワーでないです。割りきっては捨てようう。

練習後の体重は68.3キロ。

やせろやせろやせろ～