実家から９時に帰宅。
奥さんと子供はしばらく実家にいる予定です。
直ぐにローラー準備してスタート。
50分 299w
なんか、パソコンのアップデート情報の画面がでて消してる間に千切れました笑
練習後に体重計ると、、
69.9キロ
実家での暴飲暴食の結果がでました。。
1/14月 夜ローラー ズイフトレース 50分 299w
日々のトレーニング
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