1/30水 朝ローラーL5 3分走 5本平均374w

2019.01.30

６時過ぎに起きて二度寝。６時半前になんとか起床。

今日も起きれて朝ローラーです。
L5 3分走 5本です。
最近のベスト更新で今日も完走できました。
今日のペダリングは回転と12時から3時の踏み込みを意識しました。


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