５時半起床です。
起床時体重は67.5キロ。
朝ローラー。今日はズイフト マッカーシースペシャルです。
先日のFTP更新でハードルが上がってしまった。
305→320w
350→360w
380→400w
それぞれ3分連続。
やっぱり撃沈。。
悔しいです。。
2/21木 朝ローラー マッカーシー失敗。。
日々のトレーニング
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