6時半起床。
体重は67キロ。
またまた疲れてる感触ありです。
昨日も夜ローラーで20分。
回復走になってなさそうです。
昨日は子供の泣き声が気づかなかったのか、起きることはなかったです。
朝ローラー。
50分走やろうとしたけど、40分になってしまう。パワー維持もつらく302w
心拍も全然上がらないところをみると疲労かな。
休んだ方がよいのか、練習した方がよいのか。。永遠の課題です。
3/7木 朝ローラー 40分走 L4 302w
日々のトレーニング
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