3/8金 朝ローラー SST時々L5 50分 308w

6時半起床で体重は66.6キロです。

朝ローラー今日はSST 270s+L5 30s。

結構このメニューは強度のアップダウンがあってキツいんですけどなんとか50分走。

50分のw更新でした。

308w