3/13火 夜ローラーL5 3分走 3本 380w 今週は回復週

昨日は代休で都民の森で目標は達成しました。実は今週は回復週にあてていて練習量を6割ほどに落とす計画です。

早く会社に行きたかったため5時起床。

体重は66.5キロ。

朝ローラーやるかと思ってましたが、子供ぐずぐず。奥さんも眠そうで自分の抱っこです。結局小1時間くらい抱っこで結局寝ませんでした。５時から６時に最近起きるけど朝の目覚めなので起こしてしまってもいいのかもしれませんね。

結局朝ローラーはできなくて帰宅後に夜ローラーに切り替えでした。

3本平均380wでした。

昨日のTSS260を考えるとこんなもんかな。