3/29金 朝ローラー50分走L5 L4いったりきたり318w

起床時体重は65.9キロ。

朝ローラー。今日は50分走で270秒L4～30秒L5繰り返しの変則メニュー。

合計10セットで50分走でした。

平均318w

この前の都民の森とほぼ同じてした。