4/11木 12分走 2本 344w 350w 10分走 317w

やっぱり6時間以上は睡眠欲しいかも。

起きても疲れが残っている感じかしないかもです。会社でもだるい感じがしなかったです。

睡眠って重要ですね。

体重は65.5キロ。

週末の八ヶ岳レースに向けて、高強度は今週がラスト。12分走とおまけの10分走。

火曜日水曜日と踏んでいるので筋肉の疲れが残っています。

そのなかでも12分二本とも揃えられたかな。

明日は完全にレストです。