昨日は飲み会で11時帰宅でした。
そこから寝てお酒も飲んでるので朝起きれるわけがないです。
朝はなにもできず。。
体重も66.7キロへ増量です。
気を取り直して夜ローラー。
しかしパワーがでない踏めない。
練習ボリューム増やしていかなければです。
4/17水 夜ローラー L5 3分走 5本平均 370w 10分走335w
日々のトレーニング
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